オンラインサロン「おかえり」月額980円〜
のんびりママペースで学ぶ・つながる・相談できる！
ご参加お待ちしてます♡
●おかえりサロン月１講座
１月１２日（火）10:00〜11:００
さぁ、始めよう！腸から超美人講座
助産師 腸育コンシェルジュ 皆月こゆき
■内容■
・腸の解剖メカニズム
・腸内細菌の種類と役割
・腸内によい栄養とは？
・産後の腸活
・食物繊維のお話
・玄米の効果
近年注目される腸活について、現役看護師、助産師の解剖学から分かりやすく解説します。腸は免疫の7割を占め、腸を制するものは健康を制すると言われています。大切な事は大切な人へリレーできるような内容で話します！
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●おかえりサロン月１ゆるLIVE
１月25日（火）10:00〜10:45
国際ウェルネス協会セルフケアマスター あおやままり
《お正月太り解消》リンパケアで簡単小顔美人
クリスマスに年末年始、めじろ押しの季節。
ついつい食べ過ぎ飲み過ぎてしまうことも多いのでは…？
お正月も少し落ち着いてきた頃に、おうちで簡単リンパケア♬
今回はこの時期目立ちがちなお顔のたるみ、むくみを解消！
みんなで一緒に小顔ケア編♡
優しくふれて、呼吸して…
自分と向き合う時間のお手伝いもできたら嬉しいです！
毎日続ける《すき間時間》ケアのコツもお伝えしま〜す！
一緒に変化を楽しみましょう♡
用意するもの
手鏡(自分の顔が映るサイズだと◎)
輪ゴム2つ
【講師プロフィール】
7歳、1歳２児の母。
自身の長年の不調を救った"リンパケア"を通して、おうちで簡単にできる自分ケアを発信中。
"今日の疲れを残さない身体作り"をテーマに、セルフメンテナンスを習慣にするお手伝いを。ママ達の健康美応援隊。
・国際ウェルネス協会セルフケアマスター
・ISD個性心理学インストラクター
・元保育士、幼稚園教諭
▶毎日簡単にできるすき間時間ケアを発信中♡
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