top of page

1月「おかえり」講座&ゆるLIVE

オンラインサロン「おかえり」月額980円〜

のんびりママペースで学ぶ・つながる・相談できる!

ご参加お待ちしてます♡


●おかえりサロン月1講座

1月12日(火)10:00〜11:00

さぁ、始めよう!腸から超美人講座

助産師 腸育コンシェルジュ 皆月こゆき


■内容■

・腸の解剖メカニズム

・腸内細菌の種類と役割

・腸内によい栄養とは?

・産後の腸活

・食物繊維のお話

・玄米の効果

近年注目される腸活について、現役看護師、助産師の解剖学から分かりやすく解説します。腸は免疫の7割を占め、腸を制するものは健康を制すると言われています。大切な事は大切な人へリレーできるような内容で話します!

Instagramはこちらから



●おかえりサロン月1ゆるLIVE

1月25日(火)10:00〜10:45

国際ウェルネス協会セルフケアマスター あおやままり

《お正月太り解消》リンパケアで簡単小顔美人

クリスマスに年末年始、めじろ押しの季節。

ついつい食べ過ぎ飲み過ぎてしまうことも多いのでは…?

お正月も少し落ち着いてきた頃に、おうちで簡単リンパケア♬


今回はこの時期目立ちがちなお顔のたるみ、むくみを解消!

みんなで一緒に小顔ケア編♡


優しくふれて、呼吸して…

自分と向き合う時間のお手伝いもできたら嬉しいです!

毎日続ける《すき間時間》ケアのコツもお伝えしま〜す!


一緒に変化を楽しみましょう♡


用意するもの

手鏡(自分の顔が映るサイズだと◎)

輪ゴム2つ


【講師プロフィール】

7歳、1歳2児の母。

自身の長年の不調を救った"リンパケア"を通して、おうちで簡単にできる自分ケアを発信中。

"今日の疲れを残さない身体作り"をテーマに、セルフメンテナンスを習慣にするお手伝いを。ママ達の健康美応援隊。


・国際ウェルネス協会セルフケアマスター

・ISD個性心理学インストラクター

・元保育士、幼稚園教諭 


▶毎日簡単にできるすき間時間ケアを発信中♡

Instagramはこちら



おかえりサロンのご参加お待ちしてます♡




オンラインサロン「おかえり」月額980円〜

のんびりママペースで学ぶ・つながる・相談できる!

ご参加お待ちしてます♡


#おかえりサロン

#助産院太陽と月

#オンラインサロン

#子育てサロン



閲覧数:158回0件のコメント

最新記事

すべて表示

Comments


bottom of page